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20 août 2010 5 20 /08 /août /2010 18:08

Voici les fameuses crèmes au chocolat que je fais à ma soeur depuis maintenant presque 2 ans. Quand elle rentre le week end , elle adore se régaler tout en faisant attention à sa ligne. Aucune trace de beurre, de sucre, d'oeuf , de crème... 100% régime, 0% graisses et sucre!!!!

Pour tout ceux qui sont au régime et que le chocolat est leur came , vous ne prendrai pas un gramme!!

Pour tout ceux qui ne font pas attention , vous pouvez remplacer l'aspartame par du sucre et ça sera tout bon !

Bon ap

 regimes 2208

 

 

 

Il vous faut:

 

1 litre de lait écrémé 0%

85g de farine

90 ml d' aspartame

60g de cacao en poudre non sucré

 

C'est parti:

 

Faire chauffer le lait dans une casserole.

Dans un récipient ,  mélanger la farine , l'aspartame et le cacao. Ajouter un peu de lait tiède petit à petit  pour ne pas faire de grumeau. Puis ajouter tout le lait. Remettre le tout dans la casserole et cuire à feu doux jusqu'aux premiers bouillons en remuant sans cesse.  Verser aussitôt dans des petits ramequins. Laisser bien refroidir puis réserver au frais.

Se faire plaisir sans culpabiliser et sans attendre!!!! 

 

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Published by lustine - dans Régimes
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commentaires

anick 21/08/2010 11:50


régime ou pas bonne recette au chocolat j'adoreeeeeeeeee !!! bise et bon samedi


lustine 21/08/2010 23:25



Merci beaucoup anick! bises



catounette 21/08/2010 11:49


Merci pour cette nouvelle recette,je la fais à la maïzena,un petit délice sans complexes que tu nous offres aujourd'hui,bises


lustine 21/08/2010 23:25



Merci catounette! c'est certain, pour cette recette , tu n'as pas à culpabiliser pour ton diabète!



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  • : Je viens par ce blog vous transmettre mes recettes, mes envies , mes connaissances culinaires. Je vais essayer de vous faire voyager à travers différentes recettes. La cuisine est pour moi une passion transmise par ma maman qui me donne toujours autant de bons et précieux conseils.
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