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8 novembre 2010 1 08 /11 /novembre /2010 08:00

Toujours au régime , j'ai voulu faire plaisir à ma soeur avec des ingrédients light, j'ai réussi à lui faire une petite gourmandise...Qu'elle a bien apprécié au passage...

Après le foie gras, on s'est permis une grosse entorse , maintenant tout le monde au régime ( un délicieux régime...)!!

 

regimes-2979.JPG

 

Il vous faut: ( pour 6 crêpes):

 

3 oeufs

2 grosses cuillères à soupe de maizena

300ml de lait 0%

1 grosse cuillère  à soupe de cacao en poudre non sucré

2 cuillères à café de sucre liquide (sucandia ou stevia)

3 cuillères à soupe de lait 0%

 

C'est parti:

 

Dans un récipient, battre les trois oeufs, ajouter la maizena, délayer. Verser ensuite les 300ml de lait.

Faire chauffer une poele( mettre un peu d'huile si vous le voulez ou une poele anti-adhésive) et faire cuire la pâte comme des vraies crêpes.

Dans un petit bol , mélanger le cacao , le lait et le sucandia, chauffer quelques secondes au micro_onde.

Etaler le chocolat sur les crêpes et déguster tiède.

On en oublie le régime!!!!

 

Suggestion : vous pouvez utiliser les crêpes en les garnissant d'aliments salés si vous ne mettez pa sde sucandia dans la pate ....

 

 

 regimes-2987.JPG

 

regimes-2984.JPG

 

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Published by lustine - dans Régimes
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commentaires

lustine 08/11/2010 18:54


Merci à vous toutes!! C'est sur que pour les diabétiques , cette recette tombe à pic! On se régale sans culpabiliser vis à vis du sucre... Bonne soirée bises


catounette 08/11/2010 18:29


Moi aussi je suis diabètique alors je ne vais pas m'en priver! merci,bisous


Chilubru 08/11/2010 12:44


ben en vla une bonne idée..se regaler toute en légèreté


joué anick 08/11/2010 12:11


je viens de chez maria et me voilà vite auprès de toi pour le dessert , en prime je ne prends pas un gramme !!!hihihi j'adore ces crêpes !!!!bises


queriaqueau 08/11/2010 08:52


je suis diabetique et votre recette me tente bien

merci bonne journee


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