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19 septembre 2010 7 19 /09 /septembre /2010 10:00

Encore un gateau régime et oui ma soeur est en plein dedans! Alors c'est parti pour une recette au choco , elle adore ça!

 

  regimes 2535

 

Il vous faut:

 

5 oeufs

250g de fromage blanc 0%

50g de lait écrémé

25g de maizena

15g de sucandia

40g de cacao en poudre (non sucré)

2g d'arome d'amande amère

 1 sachet de levure

 

C'est parti:

 

Préchauffer le four à 180°.

Séparer 3 blancs , de trois jaunes d'oeufs. Mettre les jaunes dans un récipients avec les deux restants entiers, ajouter la maizena , le fromage blanc 0%, le lait écrémé , le sucandia, le cacao en poudre , la levure et l'arome d'amande amère. Mélanger bien le tout au fouet . Ajouter les 3 blancs d'oeufs préalablement montés en neige (bien fermes).

Enfourner 25 minutes à 180°.

 

Suggestion: pour les régimes hyperprotéinés c'est le top ! Vous pouvez le manger accompagné d'une cuillère de fromage blanc ou avec un yaourt 0%. Bon ap!

 

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Published by lustine - dans Régimes
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commentaires

anick 21/09/2010 10:01


JE SUIS D'ACCORD AVEC CHILUBRU "SANS COMPLEXE " 2 parts pour moi , j'adore !!!!!!!! bise


Chilubru 19/09/2010 13:51


et bien comme ca pas de scrupule a manger des gateaux !!!


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