Cake poivrons-poulet régime

Voici un deuxième cake régime, plutôt que du thon , voici du poulet!! C'est très gourmand, même pour ceux qui ne sont pas au régime!!!

Il vous faut:

deux escalopes de poulet

2 cuillères à soupe de sauce soja

persillade

un poivron rouge

4 oeufs

200g de fromage blanc 0%

100g de lait 0%

2 cuillères à soupe de maizena

une botte se persil

une cuillère à café de paprika

sel

poivre

C'est parti:

Préchauffer le four à 180°.

Faire mariner les deux escalopes  dans le soja et parsemer les de persillade.

Dans un récipient mélanger les oeufs avec le fromage blanc et le lait , la maizena, saler poivrer et ajouter le paprika et le persil.

Ajouter ensuite le poivron coupé en morceau, ainsi que les escalopes coupées également en morceaux. Mélanger le tout.

Enfourner à 180° pendant 45-50 minutes.

C'est prêt , déguster chaud.

Comments

[anick]

belle recette mais pas pour moi je peux absolument pas avaler les poivrons!!!!!!!! mais ce cake est parfait pour les amateurs ! bise et bonne soirée

[lustine]

Au pire tu peux toujours remplacer les poivrons par des tomates , je pense que c'est aussi très bon! Bisous Anick

[Chilubru]

excellentes ces saveurs dans ton cake !!

[lustine]

Merci chilubru!